Geburtsvorbereitung für Paare

Der Geburtstermin rückt langsam näher, aber es sind noch so viele Fragen offen. Der schönste und aufregendste Tag in einem. 

An einem Wochenende, oder in einem fortlaufendem Abendkurs wirst du auf die Geburt deines Babys vorbereitet.
Nach diesem Kurs wirst du deine Körperwahrnehmung und die natürlichen Anzeichen zur Geburt deuten können.
 
Wir bearbeiten miteinander folgenden Themen: erste Anzeichen und Vorboten auf die Geburt, intuitive Körperwahrnehmung, der Geburtsablauf inkl. Wehenveratmung, verschiedene Geburtspositionen, Massage- und Entspannungstechniken sowie die erste Zeit mit deinem Baby. 
Das Wochenbett, das Stillen und erste Säuglingspflege inkl. Handling werden erklärt.
Wir werden verschiedene Geburtspositionen, die Wehenveratmung und Massagetechniken üben.
Dieser Kurs kann nur mit Partner gebucht werden.
 
Du solltest zwischen der 24. und 30. SSW kommen.
 
Kursdetails:
 
Wochenend-Crash-Kurs
 
Termine:
 
04.- 05.12.2021
05.- 06.02.2022
02.- 03.04.2022
11.- 12.06.2022
20.- 21.08.2022
22.- 23.10.2022
03.- 04.12.2022
 
fortlaufender Abendkurs:
(jeweils 2 Stunden)
 
06.01.- 17.02.2022
03.03.- 14.04.2022
 
Kosten:
Schwangere (wird direkt mit der Krankenkasse abgerechnet)
plus 120,00 € Partnerbeitrag
 
Ort:
 
Kursraum Pusteblume

Yoga für Schwangere

Bewegung macht glücklich – auch & besonders in der Schwangerschaft. Yoga kann Dir in der Schwangerschaft helfen, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben & durch die richtige Atmung & Haltung Dich auf die Geburt vorzubereiten.
Diese speziell für Schwangere abgestimmten Yogastunden beinhalten Übungen die Kraft spendend & trotzdem entspannend auf Körper & Geist wirken. Yoga in der Schwangerschaft bedeutet, dass man bewusst & achtsam körperlich gefordert wird.
 
Die Schwangerschaft könnte Deine ideale Zeit sein, um mit Yoga zu beginnen. Das Wahrnehmen des Körpers, die gezielt ausgeführten Bewegungen in Verbindung mit der bewussten Atmung können sanft Schwangerschaftsbeschwerden lindern, sowie Körper & Geist auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Yoga hilft die körperlichen Veränderungen in einer Schwangerschaft bewusst zu erleben & zu genießen.
Geeignet für werdende Mama’s ab der 12. Woche.

Kosten:  
8 Einheiten für 144 Euro.
Zusätzlich wird eine Servicepauschale in Höhe von 10 Euro erhoben.

Fit in der Schwangerschaft

Coming Soon

Aquafit für Schwangere

Ein spezielles Aqua-Fit-Training für werdende Mütter bietet PraeVita Köln im Gold-Kraemer-Haus
im nagelneuen Schwimmbad in Frechen an. Das sanfte, aber effektive Training im Wasser ist für
Schwangere ideal. Durch den Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet und fühlt sich leichter
an. Gleichzeitig kräftigen die Übungen gegen den Wasserwiderstand Muskeln, Sehnen und Gelenke
und beugen so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder
Wassereinlagerungen vor.

Sämtliche Kurse finden im hellen und geräumigen Schwimmbad des Gold-Kraemer-Hauses in
Frechen-Buschbell statt. Die Wassertemperatur beträgt angenehme 31-32 Grad Celsius. Durch die
gute Lage ist das Bad bequem per Bus, Bahn und Auto erreichbar.

Kurs:

Mittwoch: 27.10. – 12.1. von 19.00 -20.00 Uhr


Mittwoch: 27.10. – 12.1. von 20.00 -21.00 Uhr

Ort:

Gold-Krämer-Bad in Frechen- Buschbell